健康

大隅です。

やっと気持ちのいい季節になりました。

秋本番です。

秋と言えば食欲・読書・スポーツですね。

私は以前ブログに、社員がダイエットブームにはまっているので、

私も炭水化物を抜いて減量すると書きました。

元々スーパー銭湯が好きで、サウナに4～5回位入り、2～3キロ程

体重を落としたりしていましたが、家に帰りビールを飲んで、

すぐに体重が戻るという繰り返しでした。

先日、2人の友人が激やせしていたので、理由を聞くと、

1人は毎日自転車通勤で、もう1人は毎晩散歩をして痩せたそうです。

後者の人から「大隅さんも毎晩、最低30分は歩いて下さい」と言われました。

サウナや耳つぼダイエットなど、楽して痩せようと思う考え自体

まずかったなと反省しました。

10月12日から毎晩40分以上5.000歩欠かさず歩いています。

先週の日曜日には海遊館まで、翌日はUSJまで歩きました。

片道5.000歩、往復で1万歩以上で時間にして1時間半。

無理やろと思っていましたが、やれるものだなとわかりました。

毎日安治川の岸壁をUSJのホテル街と海遊館の観覧車を眺めながら

楽しく歩いています。

景色はこんな感じです。とてもきれいです。